الكلفة التقديرية: 20
السعرات الحرارية : 151
عدد الاشخاص : 5
المستوى : متوسط
التصنيف : وجبات دايت
المطبخ : طبق عام
تفاصيل الوصفة
صدر دجاج 500.00 غرام
مسلوق ومنزوع الجلد
حمص حب 2.00 كأس ماء (غم)
مسلوق
مكعب مرقة الدجاج 4.00 قطعة
فريكة 2.00 كأس ماء (غم)
بصل 200.00 غرام
مفروم ناعم
ملح 1.00 ملعقة صغيرة (غرام)
فلفل أسود 0.50 ملعقة صغيرة (غرام)
قرفة 0.25 ملعقة صغيرة (غرام)
زيت نباتي 1.00 ملعقة صغيرة (مليلتر)
رذاذ
خطوات الوصفة
رشّي قدر غير لاصق بالقليل من رذاذ الزيت وعيه على حرارة متوسّطة.
أضيفي البصل المفروم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يذبل ويتغيّر لونه.
زيدي الفريك وقلّبي المكوّنات لحوالى دقيقتين.
أسكبي مرق الدجاج مع الحمّص ثمّ نكّهي بالملح والفلفل الأسود والقرفة.
عندما يغلي المزيج، غطّي القدر وخفّفي النار حتى تجفّ السوائل أي لحوالى 25 دقيقة
إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.
قطّعي الدجاج وزيّني به وجه الطبق ثمّ أنثري القليل من القرفة.
شارك
الفريك بالدجاج
رشّي قدر غير لاصق بالقليل من رذاذ الزيت وعيه على حرارة متوسّطة.
أضيفي البصل المفروم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يذبل ويتغيّر لونه.
زيدي الفريك وقلّبي المكوّنات لحوالى دقيقتين.
المؤقت:
420
أسكبي مرق الدجاج مع الحمّص ثمّ نكّهي بالملح والفلفل الأسود والقرفة.
عندما يغلي المزيج، غطّي القدر وخفّفي النار حتى تجفّ السوائل أي لحوالى 25 دقيقة
المؤقت:
1500
إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.
قطّعي الدجاج وزيّني به وجه الطبق ثمّ أنثري القليل من القرفة.