حلى دايت سريع

حلى دايت سريع

حلى دايت سريع

حلى دايت سريع

Maram Jesbia

()

الكلفة التقديرية: 10
السعرات الحرارية : 220
عدد الاشخاص : 4
المستوى : سهل
التصنيف : وجبات دايت
المطبخ : طبق عام

تفاصيل الوصفة

  • موز 400.00 غرام
  • شوفان 3.00 كأس ماء (غم)
  • حليب 5.00 ملعقة كبيرة (لتر)

    حليب جوز الهند

  • عسل 0.50 ملعقة صغيرة (غرام)
  • قرفة 1.00 رشة
  • سمسم 2.00 ملعقة كبيرة (غرام)

خطوات الوصفة

  • إهرسي الموز جيداً بواسطة شوكة ثم وزعيها في قعر وعاء متوسط الحجم.
     أضيفي الحليب، العسل ورشة القرفة ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

  • زيدي الشوفان فوق الخليط، قلبي المكونات جيداً حتى يتشكل خليط متماسك القوام.
    شكلي الخليط الى كرات صغيرة الحجم، غمسيها بالسمسم ثم صفيها بعدها في طبق التقديم.

  • ادخلي الطبق الى الثلاجة لحوالى ساعتين حتى تجمد الكرات قبل التقديم.





شارك